100日後に痩せる40代サラリーマン【10キロ以上ダイエット成功した話】

会社員の傍ら、副業でブログで稼いで趣味を楽しむ男、

サラエボです。

 

いきなりですが、僕は

『ダイエット歴＝年齢の40代サラリーマン』

です。

 

働き盛りで、本当に若い時とは違って

健康に気を付けないとと思いつつ。

趣味は食べ歩き。

甘いものは別腹は真実と豪語しているので痩せるのは困難。

あわせて読みたい

【食べ歩き】グルメを楽しむ為に稼ぎ/運動している最も大切な趣味会社員の傍ら、副業でブログで稼いで趣味を楽しむ男サラエボです。 この記事では、そんな食べ歩きの魅力についてまとめていきますね。是非とも読んでいただけると...

年初の目標は毎年痩せると掲げるものの成功せず。

まわりからは痩せる痩せる詐欺と言われる自分ですが、

ほぼ人生初というダイエット大成功した話を

あなただけにお教えします。

あ、あくまでも健康的な部分について

専門的な知識もありませんので、

マネするかしないかは自己判断で見てくださいね。

ダイエットをするきっかけ

今まで成功しなかったダイエットが成功した理由は2つのことが同じタイミングで起こったことです。

きっかけ①

コロナ禍で、外に出ることが減ってしまい

趣味のアウトドアやスポーツが皆無になったのと

手持無沙汰で家にいる時に間食しまくっていたこと。

日に日に体調が悪くなってくるのを感じてて

などなど

糖尿病の初期症状っぽいものが全部で出したんです。

病院に行くと、HbA1の数字が丁度ボーダーラインなんです。

 

 

きっかけ②

お恥ずかしながら夫婦喧嘩です。

 

というようなやり取り！

些細なことなんですけどデッドヒート！

勢いでいつも作ってもらっていた

お昼のお弁当もいらん～って話になり

その日は1日絶食

それ以降も弁当を作ってくれることはなくなり（今も）

そして行き着いたのが

豆腐

1個30円の豆腐を3食という生活が数日。

それ以降も炭水化物を食べない生活が続いていきました。

ダイエット開始後の3ヶ月の変化

そんなダイエット生活

最初の数日は空腹で寝れず、

イライラ、頭（後頭部）が痺れるような症状が続く。

でも、1週間が過ぎるころには大きな変化が？！

まったく、腹が空かなくなっているんです。

よく糖分をとって血糖値が上がると、下がる時にお腹が減るって話。

でも、豆腐では血糖値が上がらないので

お腹が減らないってこういうことか。

習慣になるとまったく苦じゃない状態。

その後は、無理しない程度に朝、昼を豆腐。

夕食はおかずだけ。

外食は普通に食べる生活を続けると

100日後には10キロ以上痩せることに成功しました。

豆腐の食事は何も楽しくはないけど・・・・。

今は、甘いものや炭水化物も食べるようになって少し戻りましたが、

気を付けているのでリバウンドはしていません。

脱糖の向こう側

僕の見解ですが、糖分が不足すると頭がまわらなくなる。

頭が痺れだすと聞いたことがありました。

これって、今までが糖分依存症で食べないとそうなる。

糖分を減らすことで、脱糖の向こう側が見えて、

それが適正な状態なんだなって思えるようになりました。

ホント、糖分が抜けると全てが研ぎ澄まされた状態になっていることに気づきます。

頭がクリアで回転アップ。

最近出てこなかった言葉もスイスイでてくる。
仕事のミスも減る。

多分、何か格闘技をしても勝てそうな気がする錯覚に陥りました。

大袈裟じゃなく覚醒した気分！！

正直、最近ちょっと太って頭の回転が悪いなって思う場合は、

ダイエットは即効性のある手段かと思いますよ。

まとめ

どうでしたか？

これが僕が実際にダイエットして100日で10キロ以上減らした方法です。

頭を動かすエネルギーとして糖分は必要です。

でも、必要以上の接種は体にとって毒でしかありません。

脱糖というものを身をもって体験しましたが、この方法が絶対に正しいとは言いません。
でも、どちらも経験してみて太っていることの方が弊害は大きいことは確かです。

サラリーマンとして、ビジネスをするものとして健康を保てなければ継続して稼ぎ続けることができません。

健康第一でやっていきましょう。